翻来覆去睡不着？中医看失眠分好几种

凌晨两点还睁着眼？失眠这事，中医看下来有好几种，调法完全不一样。

比如思虑多、心慌、没力气的，常从"心脾"考虑；容易烦躁、口苦、胸闷的，多和"肝郁化火"有关；还有人腰酸、手心热、盗汗，偏向"阴虚"。方向不同，日常注意也不一样。

平时可以试试：睡前少刷手机、温水泡脚、规律作息。但长期睡不好，建议当面辨证，别自己硬扛。