膝盖疼，是"磨"坏了还是"冻"着了？

上下楼膝盖疼、蹲下起不来？很多人第一反应是"软骨磨没了"，其实不一定。

中医看膝关节不适，常见有劳损、寒湿、瘀阻等不同情况：怕冷、遇寒加重多偏寒湿；刺痛、位置固定多偏瘀；酸软无力常和肝肾亏虚有关。方向不同，调理思路也不同。

日常注意：控制体重、少爬楼梯爬山、注意膝盖保暖、适度练大腿肌肉。疼得厉害或肿起来，先检查，别硬扛。